Сайт мастера тишины
Песочная терапия.
"Часто руки знают, как распутать то,
над чем тщетно бьется разум"
К.Г.Юнг
Сегодня все чаще звучат слова «песочная психотерапия», «песочная терапия», «песочница», «игра с песком».
Что же это такое?
Песок – природный материал. Он имеет удивительное свойство – оживать. Он притягивает и завораживает. Песок может быть сухим, теплым, сыпучим, утекающим сквозь пальцы, и наоборот влажным, податливым, прохладным, сохраняющим форму.
Песочная терапия - это уникальная возможность встретиться со своим внутренним миром, познакомится с ним, понять себя, увидеть свои сильные и слабые стороны.
Песочница позволяет перекинуть мостик между сознательным и бессознательным. Увидеть то, чего порой не хотят видеть глаза и то, что является для вас актуальным в данный момент.
Для организации процесса требуются:
- ящик для песка
- песок
- коллекция игрушек
- вода
Для кого предназначена песочная терапия? Что она дает?
На первый взгляд может показаться, что песочница предназначена только для детей, но так ли это на самом деле?
Игра – самый естественный и необходимый способ для развития ребенка. Играя в психологической песочнице, ребенок имеет возможность выразить себя, свои переживания, отреагировать свои чувства (страхи, напряжение, злость и т.д.), научится проигрывать и выстраивать новые отношения.
А что же взрослые? Игра с песком это не только процесс развития, но и самопознания. Игрушки перестают быть просто предметами - они уже символы. Создавая песочные картины, автор будто придает форму тому, что есть где-то глубоко внутри и поднимает на поверхность. Рассказывая о символических фигурках клиент, получает информацию изнутри себя, находит внутренний ресурс, выбирает из множества путей – свой.
«Когда «нечто неосознанное» становится видимым, оно перестает, управляет нами и с ним можно что-то делать – менять, трансформировать».
Чем отличается песочная терапия от обычной игры в песок?
Отличие состоит в особой атмосфере, которую создает психотерапевт. Здесь нет правильных и неправильных ответов, здесь действуют особые правила, которые позволяют чувствовать себя в безопасности и в то же время есть возможность приобретать новый опыт, который потом переносится в жизнь, позволяющий создавать новые – конструктивные взаимоотношения.
Продолжительность и частота терапевтических консультаций с песочницей?
Как всегда «все индивидуально». Продолжительность одной консультации зависит от возраста клиента и индивидуальных особенностей.
Продолжительность консультации с подростками и взрослыми в среднем 45-50 минут.
Для детей в среднем 35-40 минут.
Что касается частоты, то иногда хватает одной консультации, но нередко требуется целый курс. Обычно за 6-8 сеансов снимается острое психологическое напряжение. Полный курс может составлять 12-15 встреч. Потом необходимо сделать некоторый перерыв и, при необходимости, повторить курс.
Периодичность зависит от остроты состояния. Обычно встречи проходят 1 раз в неделю. В редких случаях можно 2 раза в неделю.
И в заключении: Сегодня, в стремительном потоке жизни мы спешим многое успеть, и порой нам сложно сделать остановку. Песочная терапия – это прекрасная возможность остановиться и позаботиться о себе, сделать что-нибудь для себя – для души…
Практики достижения Мечты
Практики достижения Мечты Утреннее и вечернее время является очень благоприятным для выполнения техник на реализацию своих желаний. Это связано с тем, что в данные периоды времени у человека сознание более восприимчиво....
Подробнее »Ошибка: Нет статей для показа